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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la France et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Érythrée : 01H00
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France : 01H00
Érythrée : 02H00
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France : 02H00
Érythrée : 03H00
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France : 03H00
Érythrée : 04H00
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France : 04H00
Érythrée : 05H00
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France : 05H00
Érythrée : 06H00
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France : 06H00
Érythrée : 07H00
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France : 07H00
Érythrée : 08H00
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France : 08H00
Érythrée : 09H00
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France : 09H00
Érythrée : 10H00
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France : 10H00
Érythrée : 11H00
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France : 11H00
Érythrée : 12H00
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France : 12H00
Érythrée : 13H00
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France : 13H00
Érythrée : 14H00
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France : 14H00
Érythrée : 15H00
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France : 15H00
Érythrée : 16H00
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France : 16H00
Érythrée : 17H00
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France : 17H00
Érythrée : 18H00
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France : 18H00
Érythrée : 19H00
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France : 19H00
Érythrée : 20H00
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France : 20H00
Érythrée : 21H00
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France : 21H00
Érythrée : 22H00
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France : 22H00
Érythrée : 23H00
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France : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée également Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Moustafa Morsi