Décalage Horaire entre la France et l'Afrique du Sud

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre la France et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• France : 00H00

  Afrique du Sud : 00H00

• France : 01H00

  Afrique du Sud : 01H00

• France : 02H00

  Afrique du Sud : 02H00

• France : 03H00

  Afrique du Sud : 03H00

• France : 04H00

  Afrique du Sud : 04H00

• France : 05H00

  Afrique du Sud : 05H00

• France : 06H00

  Afrique du Sud : 06H00

• France : 07H00

  Afrique du Sud : 07H00

• France : 08H00

  Afrique du Sud : 08H00

• France : 09H00

  Afrique du Sud : 09H00

• France : 10H00

  Afrique du Sud : 10H00

• France : 11H00

  Afrique du Sud : 11H00

• France : 12H00

  Afrique du Sud : 12H00

• France : 13H00

  Afrique du Sud : 13H00

• France : 14H00

  Afrique du Sud : 14H00

• France : 15H00

  Afrique du Sud : 15H00

• France : 16H00

  Afrique du Sud : 16H00

• France : 17H00

  Afrique du Sud : 17H00

• France : 18H00

  Afrique du Sud : 18H00

• France : 19H00

  Afrique du Sud : 19H00

• France : 20H00

  Afrique du Sud : 20H00

• France : 21H00

  Afrique du Sud : 21H00

• France : 22H00

  Afrique du Sud : 22H00

• France : 23H00

  Afrique du Sud : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Paris ?

Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 12:19

Letta Ramaphosa