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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Finlande et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Finlande : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Finlande : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Finlande : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Finlande : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Finlande : 05H00
Cap-Vert : 01H00
-
Finlande : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Finlande : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Finlande : 08H00
Cap-Vert : 04H00
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Finlande : 09H00
Cap-Vert : 05H00
-
Finlande : 10H00
Cap-Vert : 06H00
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Finlande : 11H00
Cap-Vert : 07H00
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Finlande : 12H00
Cap-Vert : 08H00
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Finlande : 13H00
Cap-Vert : 09H00
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Finlande : 14H00
Cap-Vert : 10H00
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Finlande : 15H00
Cap-Vert : 11H00
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Finlande : 16H00
Cap-Vert : 12H00
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Finlande : 17H00
Cap-Vert : 13H00
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Finlande : 18H00
Cap-Vert : 14H00
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Finlande : 19H00
Cap-Vert : 15H00
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Finlande : 20H00
Cap-Vert : 16H00
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Finlande : 21H00
Cap-Vert : 17H00
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Finlande : 22H00
Cap-Vert : 18H00
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Finlande : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Helsinki ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Helsinki :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso