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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Dominique : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Dominique : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Dominique : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Dominique : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Dominique : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Dominique : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Dominique : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Dominique : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Dominique : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Dominique : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Dominique : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Dominique : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Dominique : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Dominique : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Dominique : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Dominique : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Dominique : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Dominique : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Dominique : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
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Dominique : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Mamadou Mbaye