Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Togo : 04H00
-
Dominique : 01H00
Togo : 05H00
-
Dominique : 02H00
Togo : 06H00
-
Dominique : 03H00
Togo : 07H00
-
Dominique : 04H00
Togo : 08H00
-
Dominique : 05H00
Togo : 09H00
-
Dominique : 06H00
Togo : 10H00
-
Dominique : 07H00
Togo : 11H00
-
Dominique : 08H00
Togo : 12H00
-
Dominique : 09H00
Togo : 13H00
-
Dominique : 10H00
Togo : 14H00
-
Dominique : 11H00
Togo : 15H00
-
Dominique : 12H00
Togo : 16H00
-
Dominique : 13H00
Togo : 17H00
-
Dominique : 14H00
Togo : 18H00
-
Dominique : 15H00
Togo : 19H00
-
Dominique : 16H00
Togo : 20H00
-
Dominique : 17H00
Togo : 21H00
-
Dominique : 18H00
Togo : 22H00
-
Dominique : 19H00
Togo : 23H00
-
Dominique : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo et surtout Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Souad Tebboune