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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Swaziland : 06H00
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Dominique : 01H00
Swaziland : 07H00
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Dominique : 02H00
Swaziland : 08H00
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Dominique : 03H00
Swaziland : 09H00
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Dominique : 04H00
Swaziland : 10H00
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Dominique : 05H00
Swaziland : 11H00
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Dominique : 06H00
Swaziland : 12H00
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Dominique : 07H00
Swaziland : 13H00
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Dominique : 08H00
Swaziland : 14H00
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Dominique : 09H00
Swaziland : 15H00
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Dominique : 10H00
Swaziland : 16H00
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Dominique : 11H00
Swaziland : 17H00
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Dominique : 12H00
Swaziland : 18H00
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Dominique : 13H00
Swaziland : 19H00
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Dominique : 14H00
Swaziland : 20H00
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Dominique : 15H00
Swaziland : 21H00
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Dominique : 16H00
Swaziland : 22H00
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Dominique : 17H00
Swaziland : 23H00
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Dominique : 18H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa