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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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Dominique : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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Dominique : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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Dominique : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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Dominique : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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Dominique : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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Dominique : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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Dominique : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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Dominique : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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Dominique : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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Dominique : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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Dominique : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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Dominique : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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Dominique : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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Dominique : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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Dominique : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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Dominique : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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Dominique : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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Dominique : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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Dominique : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Moustafa Morsi