Décalage Horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 9H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Dominiquaise.

Dominique : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
Dominique : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
Dominique : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
Dominique : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
Dominique : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
Dominique : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
Dominique : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
Dominique : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
Dominique : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
Dominique : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
Dominique : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
Dominique : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
Dominique : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
Dominique : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
Dominique : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
Dominique : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
Dominique : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
Dominique : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
Dominique : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
Dominique : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Dominique : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00 (Jour +1)
Dominique : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00 (Jour +1)
Dominique : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00 (Jour +1)
Dominique : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Dounia Akhannouch

Dounia Akhannouch

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