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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Nigéria : 05H00
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Dominique : 01H00
Nigéria : 06H00
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Dominique : 02H00
Nigéria : 07H00
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Dominique : 03H00
Nigéria : 08H00
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Dominique : 04H00
Nigéria : 09H00
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Dominique : 05H00
Nigéria : 10H00
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Dominique : 06H00
Nigéria : 11H00
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Dominique : 07H00
Nigéria : 12H00
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Dominique : 08H00
Nigéria : 13H00
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Dominique : 09H00
Nigéria : 14H00
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Dominique : 10H00
Nigéria : 15H00
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Dominique : 11H00
Nigéria : 16H00
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Dominique : 12H00
Nigéria : 17H00
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Dominique : 13H00
Nigéria : 18H00
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Dominique : 14H00
Nigéria : 19H00
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Dominique : 15H00
Nigéria : 20H00
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Dominique : 16H00
Nigéria : 21H00
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Dominique : 17H00
Nigéria : 22H00
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Dominique : 18H00
Nigéria : 23H00
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Dominique : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase