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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Nigéria : 05H00
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Dominique : 01H00
Nigéria : 06H00
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Dominique : 02H00
Nigéria : 07H00
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Dominique : 03H00
Nigéria : 08H00
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Dominique : 04H00
Nigéria : 09H00
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Dominique : 05H00
Nigéria : 10H00
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Dominique : 06H00
Nigéria : 11H00
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Dominique : 07H00
Nigéria : 12H00
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Dominique : 08H00
Nigéria : 13H00
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Dominique : 09H00
Nigéria : 14H00
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Dominique : 10H00
Nigéria : 15H00
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Dominique : 11H00
Nigéria : 16H00
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Dominique : 12H00
Nigéria : 17H00
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Dominique : 13H00
Nigéria : 18H00
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Dominique : 14H00
Nigéria : 19H00
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Dominique : 15H00
Nigéria : 20H00
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Dominique : 16H00
Nigéria : 21H00
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Dominique : 17H00
Nigéria : 22H00
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Dominique : 18H00
Nigéria : 23H00
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Dominique : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase