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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Maroc : 05H00
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Dominique : 01H00
Maroc : 06H00
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Dominique : 02H00
Maroc : 07H00
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Dominique : 03H00
Maroc : 08H00
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Dominique : 04H00
Maroc : 09H00
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Dominique : 05H00
Maroc : 10H00
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Dominique : 06H00
Maroc : 11H00
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Dominique : 07H00
Maroc : 12H00
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Dominique : 08H00
Maroc : 13H00
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Dominique : 09H00
Maroc : 14H00
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Dominique : 10H00
Maroc : 15H00
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Dominique : 11H00
Maroc : 16H00
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Dominique : 12H00
Maroc : 17H00
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Dominique : 13H00
Maroc : 18H00
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Dominique : 14H00
Maroc : 19H00
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Dominique : 15H00
Maroc : 20H00
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Dominique : 16H00
Maroc : 21H00
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Dominique : 17H00
Maroc : 22H00
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Dominique : 18H00
Maroc : 23H00
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Dominique : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar