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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Mali : 04H00
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Dominique : 01H00
Mali : 05H00
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Dominique : 02H00
Mali : 06H00
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Dominique : 03H00
Mali : 07H00
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Dominique : 04H00
Mali : 08H00
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Dominique : 05H00
Mali : 09H00
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Dominique : 06H00
Mali : 10H00
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Dominique : 07H00
Mali : 11H00
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Dominique : 08H00
Mali : 12H00
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Dominique : 09H00
Mali : 13H00
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Dominique : 10H00
Mali : 14H00
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Dominique : 11H00
Mali : 15H00
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Dominique : 12H00
Mali : 16H00
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Dominique : 13H00
Mali : 17H00
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Dominique : 14H00
Mali : 18H00
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Dominique : 15H00
Mali : 19H00
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Dominique : 16H00
Mali : 20H00
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Dominique : 17H00
Mali : 21H00
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Dominique : 18H00
Mali : 22H00
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Dominique : 19H00
Mali : 23H00
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Dominique : 20H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Mali, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ainsi que Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali également Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali sans oublier Heure du Crépuscule au Mali et Durée du Jour au Mali ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mali sans oublier Passage à l'heure d'été au Mali.
Mamadou Mbaye