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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Lesotho : 06H00
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Dominique : 01H00
Lesotho : 07H00
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Dominique : 02H00
Lesotho : 08H00
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Dominique : 03H00
Lesotho : 09H00
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Dominique : 04H00
Lesotho : 10H00
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Dominique : 05H00
Lesotho : 11H00
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Dominique : 06H00
Lesotho : 12H00
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Dominique : 07H00
Lesotho : 13H00
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Dominique : 08H00
Lesotho : 14H00
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Dominique : 09H00
Lesotho : 15H00
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Dominique : 10H00
Lesotho : 16H00
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Dominique : 11H00
Lesotho : 17H00
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Dominique : 12H00
Lesotho : 18H00
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Dominique : 13H00
Lesotho : 19H00
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Dominique : 14H00
Lesotho : 20H00
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Dominique : 15H00
Lesotho : 21H00
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Dominique : 16H00
Lesotho : 22H00
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Dominique : 17H00
Lesotho : 23H00
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Dominique : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa