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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Lesotho : 06H00
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Dominique : 01H00
Lesotho : 07H00
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Dominique : 02H00
Lesotho : 08H00
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Dominique : 03H00
Lesotho : 09H00
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Dominique : 04H00
Lesotho : 10H00
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Dominique : 05H00
Lesotho : 11H00
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Dominique : 06H00
Lesotho : 12H00
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Dominique : 07H00
Lesotho : 13H00
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Dominique : 08H00
Lesotho : 14H00
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Dominique : 09H00
Lesotho : 15H00
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Dominique : 10H00
Lesotho : 16H00
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Dominique : 11H00
Lesotho : 17H00
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Dominique : 12H00
Lesotho : 18H00
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Dominique : 13H00
Lesotho : 19H00
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Dominique : 14H00
Lesotho : 20H00
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Dominique : 15H00
Lesotho : 21H00
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Dominique : 16H00
Lesotho : 22H00
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Dominique : 17H00
Lesotho : 23H00
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Dominique : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa