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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Lesotho : 06H00
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Dominique : 01H00
Lesotho : 07H00
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Dominique : 02H00
Lesotho : 08H00
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Dominique : 03H00
Lesotho : 09H00
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Dominique : 04H00
Lesotho : 10H00
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Dominique : 05H00
Lesotho : 11H00
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Dominique : 06H00
Lesotho : 12H00
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Dominique : 07H00
Lesotho : 13H00
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Dominique : 08H00
Lesotho : 14H00
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Dominique : 09H00
Lesotho : 15H00
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Dominique : 10H00
Lesotho : 16H00
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Dominique : 11H00
Lesotho : 17H00
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Dominique : 12H00
Lesotho : 18H00
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Dominique : 13H00
Lesotho : 19H00
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Dominique : 14H00
Lesotho : 20H00
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Dominique : 15H00
Lesotho : 21H00
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Dominique : 16H00
Lesotho : 22H00
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Dominique : 17H00
Lesotho : 23H00
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Dominique : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa