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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Dominique : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Dominique : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Dominique : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Dominique : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Dominique : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Dominique : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Dominique : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Dominique : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Dominique : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Dominique : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Dominique : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Dominique : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Dominique : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Dominique : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Dominique : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Dominique : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Dominique : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Dominique : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Dominique : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Dominique : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Dominique : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Anatole Nguesso