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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Botswana : 06H00
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Dominique : 01H00
Botswana : 07H00
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Dominique : 02H00
Botswana : 08H00
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Dominique : 03H00
Botswana : 09H00
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Dominique : 04H00
Botswana : 10H00
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Dominique : 05H00
Botswana : 11H00
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Dominique : 06H00
Botswana : 12H00
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Dominique : 07H00
Botswana : 13H00
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Dominique : 08H00
Botswana : 14H00
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Dominique : 09H00
Botswana : 15H00
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Dominique : 10H00
Botswana : 16H00
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Dominique : 11H00
Botswana : 17H00
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Dominique : 12H00
Botswana : 18H00
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Dominique : 13H00
Botswana : 19H00
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Dominique : 14H00
Botswana : 20H00
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Dominique : 15H00
Botswana : 21H00
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Dominique : 16H00
Botswana : 22H00
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Dominique : 17H00
Botswana : 23H00
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Dominique : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
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