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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Bénin : 05H00
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Dominique : 01H00
Bénin : 06H00
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Dominique : 02H00
Bénin : 07H00
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Dominique : 03H00
Bénin : 08H00
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Dominique : 04H00
Bénin : 09H00
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Dominique : 05H00
Bénin : 10H00
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Dominique : 06H00
Bénin : 11H00
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Dominique : 07H00
Bénin : 12H00
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Dominique : 08H00
Bénin : 13H00
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Dominique : 09H00
Bénin : 14H00
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Dominique : 10H00
Bénin : 15H00
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Dominique : 11H00
Bénin : 16H00
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Dominique : 12H00
Bénin : 17H00
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Dominique : 13H00
Bénin : 18H00
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Dominique : 14H00
Bénin : 19H00
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Dominique : 15H00
Bénin : 20H00
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Dominique : 16H00
Bénin : 21H00
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Dominique : 17H00
Bénin : 22H00
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Dominique : 18H00
Bénin : 23H00
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Dominique : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mulatu Zewde