Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Bénin : 05H00
-
Dominique : 01H00
Bénin : 06H00
-
Dominique : 02H00
Bénin : 07H00
-
Dominique : 03H00
Bénin : 08H00
-
Dominique : 04H00
Bénin : 09H00
-
Dominique : 05H00
Bénin : 10H00
-
Dominique : 06H00
Bénin : 11H00
-
Dominique : 07H00
Bénin : 12H00
-
Dominique : 08H00
Bénin : 13H00
-
Dominique : 09H00
Bénin : 14H00
-
Dominique : 10H00
Bénin : 15H00
-
Dominique : 11H00
Bénin : 16H00
-
Dominique : 12H00
Bénin : 17H00
-
Dominique : 13H00
Bénin : 18H00
-
Dominique : 14H00
Bénin : 19H00
-
Dominique : 15H00
Bénin : 20H00
-
Dominique : 16H00
Bénin : 21H00
-
Dominique : 17H00
Bénin : 22H00
-
Dominique : 18H00
Bénin : 23H00
-
Dominique : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mulatu Zewde