Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tanzanie : 07H00
-
Dominique : 01H00
Tanzanie : 08H00
-
Dominique : 02H00
Tanzanie : 09H00
-
Dominique : 03H00
Tanzanie : 10H00
-
Dominique : 04H00
Tanzanie : 11H00
-
Dominique : 05H00
Tanzanie : 12H00
-
Dominique : 06H00
Tanzanie : 13H00
-
Dominique : 07H00
Tanzanie : 14H00
-
Dominique : 08H00
Tanzanie : 15H00
-
Dominique : 09H00
Tanzanie : 16H00
-
Dominique : 10H00
Tanzanie : 17H00
-
Dominique : 11H00
Tanzanie : 18H00
-
Dominique : 12H00
Tanzanie : 19H00
-
Dominique : 13H00
Tanzanie : 20H00
-
Dominique : 14H00
Tanzanie : 21H00
-
Dominique : 15H00
Tanzanie : 22H00
-
Dominique : 16H00
Tanzanie : 23H00
-
Dominique : 17H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 18H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 19H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 20H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi