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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Réunion : 08H00
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Dominique : 01H00
Réunion : 09H00
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Dominique : 02H00
Réunion : 10H00
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Dominique : 03H00
Réunion : 11H00
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Dominique : 04H00
Réunion : 12H00
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Dominique : 05H00
Réunion : 13H00
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Dominique : 06H00
Réunion : 14H00
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Dominique : 07H00
Réunion : 15H00
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Dominique : 08H00
Réunion : 16H00
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Dominique : 09H00
Réunion : 17H00
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Dominique : 10H00
Réunion : 18H00
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Dominique : 11H00
Réunion : 19H00
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Dominique : 12H00
Réunion : 20H00
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Dominique : 13H00
Réunion : 21H00
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Dominique : 14H00
Réunion : 22H00
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Dominique : 15H00
Réunion : 23H00
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Dominique : 16H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Réunion : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade