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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Guinée : 04H00
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Dominique : 01H00
Guinée : 05H00
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Dominique : 02H00
Guinée : 06H00
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Dominique : 03H00
Guinée : 07H00
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Dominique : 04H00
Guinée : 08H00
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Dominique : 05H00
Guinée : 09H00
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Dominique : 06H00
Guinée : 10H00
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Dominique : 07H00
Guinée : 11H00
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Dominique : 08H00
Guinée : 12H00
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Dominique : 09H00
Guinée : 13H00
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Dominique : 10H00
Guinée : 14H00
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Dominique : 11H00
Guinée : 15H00
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Dominique : 12H00
Guinée : 16H00
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Dominique : 13H00
Guinée : 17H00
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Dominique : 14H00
Guinée : 18H00
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Dominique : 15H00
Guinée : 19H00
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Dominique : 16H00
Guinée : 20H00
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Dominique : 17H00
Guinée : 21H00
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Dominique : 18H00
Guinée : 22H00
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Dominique : 19H00
Guinée : 23H00
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Dominique : 20H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée, Heure du lever du soleil en Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée, Durée du Jour en Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée.
Ouhoumoudou Nnaji