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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Érythrée : 07H00
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Dominique : 01H00
Érythrée : 08H00
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Dominique : 02H00
Érythrée : 09H00
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Dominique : 03H00
Érythrée : 10H00
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Dominique : 04H00
Érythrée : 11H00
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Dominique : 05H00
Érythrée : 12H00
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Dominique : 06H00
Érythrée : 13H00
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Dominique : 07H00
Érythrée : 14H00
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Dominique : 08H00
Érythrée : 15H00
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Dominique : 09H00
Érythrée : 16H00
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Dominique : 10H00
Érythrée : 17H00
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Dominique : 11H00
Érythrée : 18H00
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Dominique : 12H00
Érythrée : 19H00
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Dominique : 13H00
Érythrée : 20H00
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Dominique : 14H00
Érythrée : 21H00
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Dominique : 15H00
Érythrée : 22H00
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Dominique : 16H00
Érythrée : 23H00
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Dominique : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Érythrée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ainsi que Fuseau Horaire d'Érythrée et surtout Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée et Heure du Zenith en Érythrée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi