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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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Dominique : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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Dominique : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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Dominique : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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Dominique : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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Dominique : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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Dominique : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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Dominique : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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Dominique : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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Dominique : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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Dominique : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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Dominique : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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Dominique : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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Dominique : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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Dominique : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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Dominique : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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Dominique : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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Dominique : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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Dominique : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase