Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Afrique du Sud : 06H00

• Dominique : 01H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Dominique : 02H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Dominique : 03H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Dominique : 04H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Dominique : 05H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Dominique : 06H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Dominique : 07H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Dominique : 08H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Dominique : 09H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Dominique : 10H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Dominique : 11H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Dominique : 12H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Dominique : 13H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Dominique : 14H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Dominique : 15H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Dominique : 16H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Dominique : 17H00

  Afrique du Sud : 23H00

• Dominique : 18H00

  Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 11:18

Nkosiyakhe Mogase