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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Côte d’Ivoire : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Côte d’Ivoire : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Côte d’Ivoire : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Côte d’Ivoire : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Côte d’Ivoire : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Yamoussoukro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune