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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Colombie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Mauritanie : 05H00
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Colombie : 01H00
Mauritanie : 06H00
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Colombie : 02H00
Mauritanie : 07H00
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Colombie : 03H00
Mauritanie : 08H00
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Colombie : 04H00
Mauritanie : 09H00
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Colombie : 05H00
Mauritanie : 10H00
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Colombie : 06H00
Mauritanie : 11H00
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Colombie : 07H00
Mauritanie : 12H00
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Colombie : 08H00
Mauritanie : 13H00
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Colombie : 09H00
Mauritanie : 14H00
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Colombie : 10H00
Mauritanie : 15H00
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Colombie : 11H00
Mauritanie : 16H00
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Colombie : 12H00
Mauritanie : 17H00
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Colombie : 13H00
Mauritanie : 18H00
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Colombie : 14H00
Mauritanie : 19H00
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Colombie : 15H00
Mauritanie : 20H00
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Colombie : 16H00
Mauritanie : 21H00
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Colombie : 17H00
Mauritanie : 22H00
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Colombie : 18H00
Mauritanie : 23H00
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Colombie : 19H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bogota ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Bogota :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade