Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Chine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Sierra Leone : 00H00
-
Chine : 09H00
Sierra Leone : 01H00
-
Chine : 10H00
Sierra Leone : 02H00
-
Chine : 11H00
Sierra Leone : 03H00
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Chine : 12H00
Sierra Leone : 04H00
-
Chine : 13H00
Sierra Leone : 05H00
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Chine : 14H00
Sierra Leone : 06H00
-
Chine : 15H00
Sierra Leone : 07H00
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Chine : 16H00
Sierra Leone : 08H00
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Chine : 17H00
Sierra Leone : 09H00
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Chine : 18H00
Sierra Leone : 10H00
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Chine : 19H00
Sierra Leone : 11H00
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Chine : 20H00
Sierra Leone : 12H00
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Chine : 21H00
Sierra Leone : 13H00
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Chine : 22H00
Sierra Leone : 14H00
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Chine : 23H00
Sierra Leone : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.