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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Chine et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Gabon : 00H00
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Chine : 08H00
Gabon : 01H00
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Chine : 09H00
Gabon : 02H00
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Chine : 10H00
Gabon : 03H00
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Chine : 11H00
Gabon : 04H00
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Chine : 12H00
Gabon : 05H00
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Chine : 13H00
Gabon : 06H00
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Chine : 14H00
Gabon : 07H00
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Chine : 15H00
Gabon : 08H00
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Chine : 16H00
Gabon : 09H00
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Chine : 17H00
Gabon : 10H00
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Chine : 18H00
Gabon : 11H00
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Chine : 19H00
Gabon : 12H00
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Chine : 20H00
Gabon : 13H00
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Chine : 21H00
Gabon : 14H00
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Chine : 22H00
Gabon : 15H00
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Chine : 23H00
Gabon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aminata Wade