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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Chine et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Cameroun : 00H00
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Chine : 08H00
Cameroun : 01H00
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Chine : 09H00
Cameroun : 02H00
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Chine : 10H00
Cameroun : 03H00
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Chine : 11H00
Cameroun : 04H00
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Chine : 12H00
Cameroun : 05H00
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Chine : 13H00
Cameroun : 06H00
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Chine : 14H00
Cameroun : 07H00
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Chine : 15H00
Cameroun : 08H00
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Chine : 16H00
Cameroun : 09H00
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Chine : 17H00
Cameroun : 10H00
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Chine : 18H00
Cameroun : 11H00
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Chine : 19H00
Cameroun : 12H00
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Chine : 20H00
Cameroun : 13H00
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Chine : 21H00
Cameroun : 14H00
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Chine : 22H00
Cameroun : 15H00
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Chine : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Dounia Akhannouch