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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Chine et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Botswana : 00H00
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Chine : 07H00
Botswana : 01H00
-
Chine : 08H00
Botswana : 02H00
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Chine : 09H00
Botswana : 03H00
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Chine : 10H00
Botswana : 04H00
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Chine : 11H00
Botswana : 05H00
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Chine : 12H00
Botswana : 06H00
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Chine : 13H00
Botswana : 07H00
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Chine : 14H00
Botswana : 08H00
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Chine : 15H00
Botswana : 09H00
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Chine : 16H00
Botswana : 10H00
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Chine : 17H00
Botswana : 11H00
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Chine : 18H00
Botswana : 12H00
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Chine : 19H00
Botswana : 13H00
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Chine : 20H00
Botswana : 14H00
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Chine : 21H00
Botswana : 15H00
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Chine : 22H00
Botswana : 16H00
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Chine : 23H00
Botswana : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch