Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) également Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Dounia Akhannouch