Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Dounia Akhannouch