Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Bulgarie : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Bulgarie : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Bulgarie : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Bulgarie : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Bulgarie : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Bulgarie : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Bulgarie : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Bulgarie : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Bulgarie : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Bulgarie : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Bulgarie : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Bulgarie : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Bulgarie : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Bulgarie : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Bulgarie : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Bulgarie : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Bulgarie : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Bulgarie : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Bulgarie : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Bulgarie : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Abeti Makosso