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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mayotte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Mayotte : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Mayotte : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Mayotte : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Mayotte : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Mayotte : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Mayotte : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Mayotte : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Mayotte : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Mayotte : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Mayotte : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Mayotte : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Mayotte : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Mayotte : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Mayotte : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Mayotte : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Mayotte : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Mayotte : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Mayotte : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Mayotte : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Mayotte : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Mayotte : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Mayotte : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Mayotte : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Mayotte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mamoudzou ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayotte.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte également Fuseau Horaire de Mayotte sans oublier Heure du lever du soleil à Mayotte et surtout Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte également Heure du Crépuscule à Mayotte mais aussi Durée du Jour à Mayotte également Passage à l'heure d'hiver à Mayotte également Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Abdelmadjid Benabderrahmane