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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Madère (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Madère (Portugal) : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Madère (Portugal) : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Madère (Portugal) : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Madère (Portugal) : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Madère (Portugal) : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Madère (Portugal) : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Madère (Portugal) : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Madère (Portugal) : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Madère (Portugal) : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Madère (Portugal) : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Madère (Portugal) : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Madère (Portugal) : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Madère (Portugal) : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Madère (Portugal) : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Madère (Portugal) : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Madère (Portugal) : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Madère (Portugal) : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Madère (Portugal) : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Madère (Portugal) : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Madère (Portugal) : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Madère (Portugal) : 20H00
-
Bulgarie : 23H00
Madère (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal), Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) également Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
José Manuel Silva