Décalage Horaire entre la Bulgarie et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Madère (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Bulgarie : 03H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Bulgarie : 04H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Bulgarie : 05H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Bulgarie : 06H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Bulgarie : 07H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Bulgarie : 08H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Bulgarie : 09H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Bulgarie : 10H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Bulgarie : 11H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Bulgarie : 12H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Bulgarie : 13H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Bulgarie : 14H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Bulgarie : 15H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Bulgarie : 16H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Bulgarie : 17H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Bulgarie : 18H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Bulgarie : 19H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Bulgarie : 20H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Bulgarie : 21H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Bulgarie : 22H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Bulgarie : 23H00

  Madère (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal), Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Madère (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

José Manuel Silva