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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Seychelles est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Seychelles : 02H00
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Bulgarie : 01H00
Seychelles : 03H00
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Bulgarie : 02H00
Seychelles : 04H00
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Bulgarie : 03H00
Seychelles : 05H00
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Bulgarie : 04H00
Seychelles : 06H00
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Bulgarie : 05H00
Seychelles : 07H00
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Bulgarie : 06H00
Seychelles : 08H00
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Bulgarie : 07H00
Seychelles : 09H00
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Bulgarie : 08H00
Seychelles : 10H00
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Bulgarie : 09H00
Seychelles : 11H00
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Bulgarie : 10H00
Seychelles : 12H00
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Bulgarie : 11H00
Seychelles : 13H00
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Bulgarie : 12H00
Seychelles : 14H00
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Bulgarie : 13H00
Seychelles : 15H00
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Bulgarie : 14H00
Seychelles : 16H00
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Bulgarie : 15H00
Seychelles : 17H00
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Bulgarie : 16H00
Seychelles : 18H00
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Bulgarie : 17H00
Seychelles : 19H00
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Bulgarie : 18H00
Seychelles : 20H00
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Bulgarie : 19H00
Seychelles : 21H00
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Bulgarie : 20H00
Seychelles : 22H00
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Bulgarie : 21H00
Seychelles : 23H00
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Bulgarie : 22H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles, Fuseau Horaire des Seychelles et surtout Heure du lever du soleil aux Seychelles et Heure du coucher du soleil aux Seychelles sans oublier Heure du Zenith aux Seychelles ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles et Heure du Crépuscule aux Seychelles également Durée du Jour aux Seychelles et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Anatole Nguesso