Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Swaziland Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 00:37

Jalade Bazoum