Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Swaziland Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Swaziland : 00H00

• Bulgarie : 02H00

  Swaziland : 01H00

• Bulgarie : 03H00

  Swaziland : 02H00

• Bulgarie : 04H00

  Swaziland : 03H00

• Bulgarie : 05H00

  Swaziland : 04H00

• Bulgarie : 06H00

  Swaziland : 05H00

• Bulgarie : 07H00

  Swaziland : 06H00

• Bulgarie : 08H00

  Swaziland : 07H00

• Bulgarie : 09H00

  Swaziland : 08H00

• Bulgarie : 10H00

  Swaziland : 09H00

• Bulgarie : 11H00

  Swaziland : 10H00

• Bulgarie : 12H00

  Swaziland : 11H00

• Bulgarie : 13H00

  Swaziland : 12H00

• Bulgarie : 14H00

  Swaziland : 13H00

• Bulgarie : 15H00

  Swaziland : 14H00

• Bulgarie : 16H00

  Swaziland : 15H00

• Bulgarie : 17H00

  Swaziland : 16H00

• Bulgarie : 18H00

  Swaziland : 17H00

• Bulgarie : 19H00

  Swaziland : 18H00

• Bulgarie : 20H00

  Swaziland : 19H00

• Bulgarie : 21H00

  Swaziland : 20H00

• Bulgarie : 22H00

  Swaziland : 21H00

• Bulgarie : 23H00

  Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Sofia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Lobamba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 00:37

Jalade Bazoum