Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Soudan : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Soudan : 01H00
-
Bulgarie : 02H00
Soudan : 02H00
-
Bulgarie : 03H00
Soudan : 03H00
-
Bulgarie : 04H00
Soudan : 04H00
-
Bulgarie : 05H00
Soudan : 05H00
-
Bulgarie : 06H00
Soudan : 06H00
-
Bulgarie : 07H00
Soudan : 07H00
-
Bulgarie : 08H00
Soudan : 08H00
-
Bulgarie : 09H00
Soudan : 09H00
-
Bulgarie : 10H00
Soudan : 10H00
-
Bulgarie : 11H00
Soudan : 11H00
-
Bulgarie : 12H00
Soudan : 12H00
-
Bulgarie : 13H00
Soudan : 13H00
-
Bulgarie : 14H00
Soudan : 14H00
-
Bulgarie : 15H00
Soudan : 15H00
-
Bulgarie : 16H00
Soudan : 16H00
-
Bulgarie : 17H00
Soudan : 17H00
-
Bulgarie : 18H00
Soudan : 18H00
-
Bulgarie : 19H00
Soudan : 19H00
-
Bulgarie : 20H00
Soudan : 20H00
-
Bulgarie : 21H00
Soudan : 21H00
-
Bulgarie : 22H00
Soudan : 22H00
-
Bulgarie : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan ainsi que Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan et Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum