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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Soudan : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Soudan : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Soudan : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Soudan : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Soudan : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Soudan : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Soudan : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Soudan : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Soudan : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Soudan : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Soudan : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Soudan : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Soudan : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Soudan : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Soudan : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Soudan : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Soudan : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Soudan : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Soudan : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Soudan : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Soudan : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Soudan : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Soudan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan et surtout Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan ou bien encore Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum