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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune