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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Rwanda : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Rwanda : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Rwanda : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Rwanda : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Rwanda : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Rwanda : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Rwanda : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Rwanda : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Rwanda : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Rwanda : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Rwanda : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Rwanda : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Rwanda : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Rwanda : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Rwanda : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Rwanda : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Rwanda : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Rwanda : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Rwanda : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Rwanda : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Rwanda : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Rwanda : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Rwanda : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Fatma al-Sissi