Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Maroc : 00H00
-
Bulgarie : 02H00
Maroc : 01H00
-
Bulgarie : 03H00
Maroc : 02H00
-
Bulgarie : 04H00
Maroc : 03H00
-
Bulgarie : 05H00
Maroc : 04H00
-
Bulgarie : 06H00
Maroc : 05H00
-
Bulgarie : 07H00
Maroc : 06H00
-
Bulgarie : 08H00
Maroc : 07H00
-
Bulgarie : 09H00
Maroc : 08H00
-
Bulgarie : 10H00
Maroc : 09H00
-
Bulgarie : 11H00
Maroc : 10H00
-
Bulgarie : 12H00
Maroc : 11H00
-
Bulgarie : 13H00
Maroc : 12H00
-
Bulgarie : 14H00
Maroc : 13H00
-
Bulgarie : 15H00
Maroc : 14H00
-
Bulgarie : 16H00
Maroc : 15H00
-
Bulgarie : 17H00
Maroc : 16H00
-
Bulgarie : 18H00
Maroc : 17H00
-
Bulgarie : 19H00
Maroc : 18H00
-
Bulgarie : 20H00
Maroc : 19H00
-
Bulgarie : 21H00
Maroc : 20H00
-
Bulgarie : 22H00
Maroc : 21H00
-
Bulgarie : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar