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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Malawi : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Malawi : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Malawi : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Malawi : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Malawi : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Malawi : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Malawi : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Malawi : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Malawi : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Malawi : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Malawi : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Malawi : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Malawi : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Malawi : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Malawi : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Malawi : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Malawi : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Malawi : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Malawi : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Malawi : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Malawi : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Malawi : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Malawi : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso