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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Lesotho : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Lesotho : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Lesotho : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Lesotho : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Lesotho : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Lesotho : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Lesotho : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Lesotho : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Lesotho : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Lesotho : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Lesotho : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Lesotho : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Lesotho : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Lesotho : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Lesotho : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Lesotho : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Lesotho : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Lesotho : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Lesotho : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Lesotho : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Lesotho : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Lesotho : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar