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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kenya : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Kenya : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Kenya : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Kenya : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Kenya : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Kenya : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Kenya : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Kenya : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Kenya : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Kenya : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Kenya : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Kenya : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Kenya : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Kenya : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Kenya : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Kenya : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Kenya : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Kenya : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Kenya : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Kenya : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Kenya : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Kenya : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Kenya : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane