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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ghana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ghana : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Ghana : 00H00
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Bulgarie : 04H00
Ghana : 01H00
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Bulgarie : 05H00
Ghana : 02H00
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Bulgarie : 06H00
Ghana : 03H00
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Bulgarie : 07H00
Ghana : 04H00
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Bulgarie : 08H00
Ghana : 05H00
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Bulgarie : 09H00
Ghana : 06H00
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Bulgarie : 10H00
Ghana : 07H00
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Bulgarie : 11H00
Ghana : 08H00
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Bulgarie : 12H00
Ghana : 09H00
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Bulgarie : 13H00
Ghana : 10H00
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Bulgarie : 14H00
Ghana : 11H00
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Bulgarie : 15H00
Ghana : 12H00
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Bulgarie : 16H00
Ghana : 13H00
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Bulgarie : 17H00
Ghana : 14H00
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Bulgarie : 18H00
Ghana : 15H00
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Bulgarie : 19H00
Ghana : 16H00
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Bulgarie : 20H00
Ghana : 17H00
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Bulgarie : 21H00
Ghana : 18H00
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Bulgarie : 22H00
Ghana : 19H00
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Bulgarie : 23H00
Ghana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ghana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana et surtout Fuseau Horaire du Ghana ainsi que Heure du lever du soleil au Ghana mais aussi Heure du coucher du soleil au Ghana ainsi que Heure du Zenith au Ghana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana et surtout Heure du Crépuscule au Ghana, Durée du Jour au Ghana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ghana et Passage à l'heure d'été au Ghana.
Moustafa Morsi