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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Gabon : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Gabon : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Gabon : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Gabon : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Gabon : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Gabon : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Gabon : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Gabon : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Gabon : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Gabon : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Gabon : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Gabon : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Gabon : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Gabon : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Gabon : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Gabon : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Gabon : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Gabon : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Gabon : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Gabon : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Gabon : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon également Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji