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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Cameroun : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Souad Tebboune