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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Burundi : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Burundi : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Burundi : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Burundi : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Burundi : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Burundi : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Burundi : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Burundi : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Burundi : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Burundi : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Burundi : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Burundi : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Burundi : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Burundi : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Burundi : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Burundi : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Burundi : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Burundi : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Burundi : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Burundi : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Burundi : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Burundi : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Burundi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane