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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Botswana : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Botswana : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Botswana : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Botswana : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Botswana : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Botswana : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Botswana : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Botswana : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Botswana : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Botswana : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Botswana : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Botswana : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Botswana : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Botswana : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Botswana : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Botswana : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Botswana : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Botswana : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Botswana : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Botswana : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Botswana : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Botswana : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane