Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Bénin : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Bénin : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Bénin : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Bénin : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Bénin : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Bénin : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Bénin : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Bénin : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Bénin : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Bénin : 13H00
-
Bulgarie : 16H00
Bénin : 14H00
-
Bulgarie : 17H00
Bénin : 15H00
-
Bulgarie : 18H00
Bénin : 16H00
-
Bulgarie : 19H00
Bénin : 17H00
-
Bulgarie : 20H00
Bénin : 18H00
-
Bulgarie : 21H00
Bénin : 19H00
-
Bulgarie : 22H00
Bénin : 20H00
-
Bulgarie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum