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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Bénin : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Bénin : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Bénin : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Bénin : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Bénin : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Bénin : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Bénin : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Bénin : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Bénin : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Bénin : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Bénin : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Bénin : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Bénin : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Bénin : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Bénin : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Bénin : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Bénin : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Bénin : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Bénin : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Bénin : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Bénin : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Bénin : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum