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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Tunisie : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Tunisie : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Tunisie : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Tunisie : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Tunisie : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Tunisie : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Tunisie : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Tunisie : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Tunisie : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Tunisie : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Tunisie : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Tunisie : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Tunisie : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Tunisie : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Tunisie : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Tunisie : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Tunisie : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Tunisie : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Tunisie : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Tunisie : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Tunisie : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Tunisie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie et Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et surtout Heure du Crépuscule en Tunisie, Durée du Jour en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Aziz Lamnawar