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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Tunisie : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Tunisie : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Tunisie : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Tunisie : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Tunisie : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Tunisie : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Tunisie : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Tunisie : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Tunisie : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Tunisie : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Tunisie : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Tunisie : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Tunisie : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Tunisie : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Tunisie : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Tunisie : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Tunisie : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Tunisie : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Tunisie : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Tunisie : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Tunisie : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Tunisie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Tunis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie sans oublier Fuseau Horaire de la Tunisie mais aussi Heure du lever du soleil en Tunisie et surtout Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et surtout Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Aziz Lamnawar