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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Tunisie : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Tunisie : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Tunisie : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Tunisie : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Tunisie : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Tunisie : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Tunisie : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Tunisie : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Tunisie : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Tunisie : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Tunisie : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Tunisie : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Tunisie : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Tunisie : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Tunisie : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Tunisie : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Tunisie : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Tunisie : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Tunisie : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Tunisie : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Tunisie : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Tunisie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tunis ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie également Heure du lever du soleil en Tunisie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Aziz Lamnawar