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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Somalie : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Somalie : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Somalie : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Somalie : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Somalie : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Somalie : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Somalie : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Somalie : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Somalie : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Somalie : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Somalie : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Somalie : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Somalie : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Somalie : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Somalie : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Somalie : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Somalie : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Somalie : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Somalie : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Somalie : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Somalie : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Somalie : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Somalie : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Somalie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ainsi que Fuseau Horaire de la Somalie et surtout Heure du lever du soleil en Somalie sans oublier Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Somalie et surtout Passage à l'heure d'été en Somalie.
Ouhoumoudou Nnaji