Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République démocratique du Congo

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République démocratique du Congo ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République démocratique du Congo Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  République démocratique du Congo : 00H00

• Bulgarie : 03H00

  République démocratique du Congo : 01H00

• Bulgarie : 04H00

  République démocratique du Congo : 02H00

• Bulgarie : 05H00

  République démocratique du Congo : 03H00

• Bulgarie : 06H00

  République démocratique du Congo : 04H00

• Bulgarie : 07H00

  République démocratique du Congo : 05H00

• Bulgarie : 08H00

  République démocratique du Congo : 06H00

• Bulgarie : 09H00

  République démocratique du Congo : 07H00

• Bulgarie : 10H00

  République démocratique du Congo : 08H00

• Bulgarie : 11H00

  République démocratique du Congo : 09H00

• Bulgarie : 12H00

  République démocratique du Congo : 10H00

• Bulgarie : 13H00

  République démocratique du Congo : 11H00

• Bulgarie : 14H00

  République démocratique du Congo : 12H00

• Bulgarie : 15H00

  République démocratique du Congo : 13H00

• Bulgarie : 16H00

  République démocratique du Congo : 14H00

• Bulgarie : 17H00

  République démocratique du Congo : 15H00

• Bulgarie : 18H00

  République démocratique du Congo : 16H00

• Bulgarie : 19H00

  République démocratique du Congo : 17H00

• Bulgarie : 20H00

  République démocratique du Congo : 18H00

• Bulgarie : 21H00

  République démocratique du Congo : 19H00

• Bulgarie : 22H00

  République démocratique du Congo : 20H00

• Bulgarie : 23H00

  République démocratique du Congo : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kinshasa ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo, Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ou bien encore Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ainsi que Heure du Zenith en République démocratique du Congo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo également Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo sans oublier Durée du Jour en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Mulatu Zewde