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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Niger : 00H00
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Bulgarie : 03H00
Niger : 01H00
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Bulgarie : 04H00
Niger : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Niger : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Niger : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Niger : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Niger : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Niger : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Niger : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Niger : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Niger : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Niger : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Niger : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Niger : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Niger : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Niger : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Niger : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Niger : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Niger : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Niger : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Niger : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum