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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Namibie : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Namibie : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Namibie : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Namibie : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Namibie : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Namibie : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Namibie : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Namibie : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Namibie : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Namibie : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Namibie : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Namibie : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Namibie : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Namibie : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Namibie : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Namibie : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Namibie : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Namibie : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Namibie : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Namibie : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Namibie : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Namibie : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Namibie : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum